猛暑という言葉に、エコという言葉も影が薄れてしまいそうになった今年の夏。例年よりも我慢が出来ずに冷房に手が伸びてしまった方も多かったのでは。氷がいっぱいにあふれんばかりの冷たい飲み物も、その影響が出てくるのは夏が終わった冷えが気になる時期から。夏の過ごし方で秋や冬の体調が変わってきます。後から後悔しないためにも早めに夏の疲れを取ってしまいましょう。

『夏の疲れ』

夏の疲れは残っていませんか？
夏は強い冷房や室内外の温度差、また高い湿度のために自律神経のはたらきが弱まることにより、血行が悪くなっています。
さらに、冷たい飲み物を飲むことが多かったりすると、体は冷えている状態で、食欲不振や不眠などに悩まされることもあったのではないでしょうか。
夏の疲れを秋まで残さないためにはアロマがぴったり。アロマで心も身体もリラックスしましょう。


●半身浴で●

ぬるめのお湯にゆっくりとつかると、副交感神経の働きで心身の緊張がほぐれます。

【使用方法】
38℃前後のぬるめのお湯にラベンダーの精油を2〜3滴落とし、よくかき混ぜ、半身浴をします。

●フットバスで●

とにかく身体が冷房で冷えているときは、フットバス。

【使用方法】
大きめの洗面器やたらいに42℃ぐらいの熱めのお湯をはり、ローズマリーの精油を1滴落とし、よくかき混ぜて足をつけます。
最低でも10分以上は続けてください。

●芳香浴で●

就寝前に香りを部屋にくゆらせて、ストレッチをしながら心身ともにリラックス。

【使用方法】
電気式アロマウォーマーにオレンジの精油を2滴落とし、香りをくゆらせます。
深呼吸を数回した後、身体をほぐすストレッチをしましょう。

クエン酸をたっぷり含んだハイビスカスとビタミンCが豊富なローズヒップが多く入っているオリジナルハーブティは、疲れた心をゆっくりとときほぐし、元気を与えてくれます。
アロマブランシェオリジナルブレンド　50g　1,050円