毎日の日常生活から抜け出して、遠い場所に脱出してリフレッシュが出来たら、ストレスも解消、明日からまた仕事にも頑張れる!となれば、理想的ですね。しかし、飛行機に乗り遠い場所に行くにほどに起こり得る悩みなのが、ジェットラグ（時差ボケ）です。旅行の時は気が張っていて感じなくとも、旅の後にも抜けきらずにだるい日々が続いたり…となると厄介な事ですね｡そうならないためにも、アロマの力は発揮してくれます。

『ジェットラグ（時差ボケ）』

海外旅行に出かける方も多い、ゴールデンウィークですね。
しかし、時差があることで生じる体の不調に悩まされるのは、旅行中だけでなく、旅行から帰ってきてからの生活にも支障が…。
アロマで早めに解消して、旅や戻ってきてからの日常生活を快適にスタートさせましょう。

●不眠に●

眠らなければ、と思えば思うほど眠れなくなり、不眠の日々が続いてしまう。そんなときは、眠りを誘うオイルでゆっくりと入浴しましょう。

【使用方法】
ハチミツ(またはお酒)大さじ1にラベンダー1滴＋オレンジ1滴＋ベルガモット2滴の計4滴を加え、38℃〜40℃のお湯に入れて、軽くかき混ぜてからゆっくりと入浴します。
旅先には、宿泊する日数分の量を作り、遮光ビンび入れて旅先へ持って行きましょう。

※上記は光感作を起こす場合がある精油なので、使用は必ず夜のみの入浴にしてください。


●眠気に●

時差ぼけでなんとなくだるかったり、頭がボッーとする朝は、フレッシュな香りですっきりしましょう。

【使用方法】
ハンカチ(またはティッシュペーパー)にペパーミント1滴(またはローズマリー、レモン)を落とし、ゆっくりと香りを鼻から吸い込みます。
気分がすっきりしたら、太陽の光を浴びて、体内リズムを合わせましょう。