Palashio/アロマセラピーのお話　AromaTips


	春は、就職や転勤、入学など環境が変化する季節。新しい生活へのうれしさの反面、緊張や不安・心配がつきものです。そういった気持ちを落着かせる時に、香りを取り入れてみて下さい。

ココロにお薦めの香り

イランイラン
ジャスミン
スイートオレンジ
ゼラニウム
ネロリ
ベルガモット
ラベンダー
レモン
ローズ
ローマンカモミール　等

●芳香浴で
　お好みの精油１つ、またはブレンドをオイルウォーマーで香らせましょう。

　【おすすめのブレンド】
　・ゼラニウム＋ベルガモット＋ラベンダー

●入浴で
　38～40度ぬるめのお湯にお好みの精油を5滴以下落とし
　ゆっくりと時間をかけて入浴しましょう。
　また、足浴や手浴もお薦めです。
　（この場合、精油は3滴以下）

　【おすすめのブレンド】
　・スイートオレンジ2滴＋ネロリ1滴＋ベルガモット2滴
　・ローズ1滴＋ベルガモット2滴
　・イランイラン３滴＋ベルガモット2滴
　・ゼラニウム2滴＋レモン2滴
　※柑橘系のオイルを使用する場合は、外出前の使用を避け、必ず夜に入浴して下さい。

●ハーブティーで
　ハーブティーでこころを穏やかにしましょう。

　【おすすめハーブティー】
　・ローズヒップ
　・オレンジピール
　・ハイビスカス

経歴：
日本アロマテラピー協会認定アロマセラピスト
日本アロマテラピー協会認定アロマテラピーインストラクター
日本アロマテラピー協会会員
アロマセラピーサロン・HALEKULANI経営
アロマセラピースクール・HALEKULANI運営
好きな香り：ベルガモット

「アロマの資格を取りたい」、「専門的に学びたい」といったお客様からのお問い合わせが増えています。専門的に学べるクラスを設けたいと思いますので、興味のある方は、お気軽にお問い合わせ下さい。

注）アロマセラピーは医療行為ではありません。身体に不調のある場合は速やかに医師の診断を受けましょう。

アロマセラピーを楽しむ為に守って下さい。
＊エッセンシャルオイル（精油）は、直接肌につけたり飲用したりしないこと。
＊高温多湿を嫌う為、冷暗所に保管をし、使用期限を守りましょう。
＊子供やペットの手の届かないところに保管しましょう。
＊妊婦や子供、お年寄りに使用する場合は、必ずアロマセラピストに尋ねてから使いましょう。
＊アロマセラピーの場合、エッセンシャルオイルは１００％天然であることが原則です。購入の際は、きちんとしたアロマセラピー専門店での購入をお薦めします。
＊エッセンシャルオイルの中でも、ベルガモット、オレンジやレモンなどには紫外線に反応してアレルギー症状を起こす光感作作用があるので、日光に当たる部分に使用をしないこと。
＊重い病気を患っている場合や、入院中・治療中の場合は必ず医師の許可を得てから使用して下さい。