Palashio/アロマセラピーのお話　AromaTips


	お酒を飲む機会が多いこの時季。飲み過ぎて、次の日は体がだるく頭もガンガン！ってことがよくありますよね。そういう時は、少しでも早くアルコールを体の中から排出してしまいましょう！

二日酔いにオススメの精油

●ペパーミント
頭痛や吐き気、胃のむかつきを抑える効果があります。
●ジュニパー
利尿を促しアルコールの排出を早めます。
●ラベンダー
胃液の分泌を促し、頭痛やだるさを改善します。
●ライム
殺菌と健康回復作用があり、二日酔いに効果的。

●ハーブティーで●

■飲む前に飲む
ウコンの肝臓強壮作用でアルコールの分解を助けます。

【レシピ】
・ウコンパウダー．．小さじ1

【使用方法】
ウコン（粉末）に熱湯を注ぎお湯に溶かします。

■飲んだ後に飲む
ジャーマンカモミールは血液中に残ったアルコール分を早く分解させ排出する働きがあります。

【レシピ】
・ジャーマンカモミール・・・5g

【使用方法】
ドライハーブに熱湯を注ぎ3分間蒸らし、茶漉しでこしてから飲みます。

■その他お薦めのハーブティー
レモンバーム／リンデン／ペパーミント
※ウィスキーなどハーブティーで割ると悪酔いしにくいです。

●温湿布で●
首の後ろに温湿布をしましょう。

【使用方法】
洗面器に50～60度のお湯をはり、ペパーミントの精油を1滴落とします。そこにタオルを浸して絞り、首の後ろに10分程当てましょう。

●芳香浴で●
胃のむかつきを抑え、気分をすっきりさせる香りをお部屋に拡散させましょう。

【使用方法】
オイルウォーマーにライムとラベンダーの精油を各2滴ずつ計4滴を落とし、温めます。

●アロマバスで●
お酒を飲んだ直後は入浴してはいけませんが、翌朝は入浴しスッキリとしましょう。

【入浴方法】
38～40度のぬるめのお湯に、ジュニパーとペパーミントの精油を各1滴ずつ計2滴を垂らし、30～40分ほど半身浴してリフレッシュしてから出かけて下さい。

★二日酔いにお薦めの精油★

経歴：
日本アロマテラピー協会認定アロマセラピスト
日本アロマテラピー協会認定アロマテラピーインストラクター
日本アロマテラピー協会会員
アロマセラピーサロン・HALEKULANI経営
アロマセラピースクール・HALEKULANI運営
好きな香り：ベルガモット

お店のほうでも、何点かペットアロマの商品を導入致しました。少しずつですが、ペット向けのアロマ商品も増やしていこうと思います。

注）アロマセラピーは医療行為ではありません。身体に不調のある場合は速やかに医師の診断を受けましょう。

アロマセラピーを楽しむ為に守って下さい。
＊エッセンシャルオイル（精油）は、直接肌につけたり飲用したりしないこと。
＊高温多湿を嫌う為、冷暗所に保管をし、使用期限を守りましょう。
＊子供やペットの手の届かないところに保管しましょう。
＊妊婦や子供、お年寄りに使用する場合は、必ずアロマセラピストに尋ねてから使いましょう。
＊アロマセラピーの場合、エッセンシャルオイルは１００％天然であることが原則です。購入の際は、きちんとしたアロマセラピー専門店での購入をお薦めします。
＊エッセンシャルオイルの中でも、ベルガモット、オレンジやレモンなどには紫外線に反応してアレルギー症状を起こす光感作作用があるので、日光に当たる部分に使用をしないこと。
＊重い病気を患っている場合や、入院中・治療中の場合は必ず医師の許可を得てから使用して下さい。