連休明け頃から悩まされる”五月病”。五月病に代表される、何もする気になれない状態や何に対しても興味を持てない状態には、心や脳神経を活気づける香りを利用しましょう。

五月病にお薦めオイル ・ローズマリー 　無気力や疲れてボーとするようなときに活力を与えてくれます。 ・レモン 　集中力を高め、疲労回復によく、また胃の機能を活性化するといわれています。 ・ゼラニウム 　特に女性の感情を安定させ、ホルモンバランスを整えてくれます。 ・ベルガモット 　不安や緊張をほぐし、抑うつ感情の緩和に使われた歴史を持つオイルで、特に心のストレスで胃腸の働きや食欲の異常となって表れてしまう人によいでしょう。 ・ジュニパー 　溜った精神の疲れや緊張、不安感などを洗い流し、気持ちをリフレッシュしてエネルギーと気力を与えてくれます。

【活用の方法】 ●芳香浴で オイルウォーマーにお薦めオイルを５滴以下落とし、お部屋に香りを拡散させます。また、ティッシュに1〜2滴落として、枕もとに置いて休む方法も良いでしょう。 ●ハンドトリートメントで キャリアオイル20mlにお薦めオイルを４滴加えてトリートメントオイルを作り、手になじませて、軽く擦ったり、揉みほぐしたり…。自分が気持ちいいと思う所をトリートメントしましょう。 ●セラピーを受ける アロマセラピストの元でトリートメントを受けてみましょう。アロマセラピストがその知識と経験から効果的なオイルを選び、施術してくれます。 ※左記以外にも、よいエッセンシャルオイルはあります。わからないときにはセラピストに相談してみましょう。

経歴： 日本アロマテラピー協会認定アロマセラピスト 日本アロマテラピー協会認定アロマテラピーインストラクター 日本アロマテラピー協会会員 アロマセラピーサロン・HALEKULANI経営 アロマセラピースクール・HALEKULANI運営 好きな香り：ベルガモット

犬用のアロマコロンがあり、私の家の犬にトライしてみました。最初は匂い慣れたことがない香りのせいか少し落ち着かなかったのに、いつの間にかうっとり。犬も人間と同じで疲れているんだなー（歳のせいかも？）と思いました。

注）アロマセラピーは医療行為ではありません。身体に不調のある場合は速やかに医師の診断を受けましょう。 アロマセラピーを楽しむ為に守って下さい。 ＊エッセンシャルオイル（精油）は、直接肌につけたり飲用したりしないこと。 ＊高温多湿を嫌う為、冷暗所に保管をし、使用期限を守りましょう。 ＊子供やペットの手の届かないところに保管しましょう。 ＊妊婦や子供、お年寄りに使用する場合は、必ずアロマセラピストに尋ねてから使いましょう。 ＊アロマセラピーの場合、エッセンシャルオイルは１００％天然であることが原則です。購入の際は、きちんとしたアロマセラピー専門店での購入をお薦めします。 ＊エッセンシャルオイルの中でも、ベルガモット、オレンジやレモンなどには紫外線に反応してアレルギー症状を起こす光感作作用があるので、日光に当たる部分に使用をしないこと。 ＊重い病気を患っている場合や、入院中・治療中の場合は必ず医師の許可を得てから使用して下さい。