今年は例年より花粉の飛散時期が早くなり、花粉の量も例年並み以上になると予測されています。花粉が飛ぶピークはまだ先ですが、今から対策をして和らげましょう。

■お茶の時間に■ 　毎日のティータイムに、花粉の症状を緩和させる効果をもつハーブをブレンドしたハーブティーを飲みましょう。飲み続けることで症状を和らげるだけでなく、アレルギーへの抵抗力を高める効果も期待できます。 　　＊エルダーフラワー（ハーブ）　　小さじ1 　　＊ネトル（ハーブ）　　　　　　　小さじ1 　　＊ローズヒップ（ハーブ）　　　　小さじ2/1 ※分量はティーカップ1杯分の目安です。人数や飲む量に合わせて、茶葉の量やお湯の量を調節して下さい。 ■鼻やのどが不快なとき■ 　洗面器かマグカップに熱湯を張り、ユーカリまたはペパーミントの精油を3滴垂らし、蒸気とともに立ち上る精油の香りを吸い込みます。蒸気が逃げないように、洗面器の場合は頭の上からバスタオルをかぶり、マグカップの場合は両手で覆うようにするとより効果的です。 ※使用したマグカップのお湯は絶対に飲まないで下さい。 ■マスクをする時に■ 　外出するときにマスクをする人はもう一工夫。マスクには大抵ガーゼがついていますよね?　そのガーゼの外側(マスクにあたる側)に、ユーカリまたはペパーミントの精油を含ませましょう。含ませる量はほんの少し。1滴では香りが強すぎるので、楊枝の先に精油を取り、それをガーゼに塗る程度で充分です。 呼吸するたびに心地良い香りが鼻やのどを通り、鼻づまりやのどのかゆみの緩和に役立ちます。 ■目がかゆいとき■ 　冷たい水を張った洗面器にラベンダー2滴とユーカリ1滴を垂らし、そこにタオル（コットン）を入れ、精油の油膜をすくうようにしながらタオルを水から上げ絞ります。このタオルを目の上に載せて冷やして下さい。目のかゆみが和らぎます。

経歴： 日本アロマテラピー協会認定アロマセラピスト 日本アロマテラピー協会認定アロマテラピーインストラクター 日本アロマテラピー協会会員 アロマセラピーサロン・HALEKULANI経営 アロマセラピースクール・HALEKULANI運営 好きな香り：ベルガモット

リラックスしていただく空間作りとサービスを心がけているHALEKULANIですが、お客様からダイエットの相談を受けることが増えてきました。そこで、「ビューティフルラインコース」という新しいコースを始めました。痩身効果の高いエッセンシャルオイルを使用し、リンパトリートメントで血液・リンパの流れを促し、体外に老廃物や毒素を排出し、身体の中から美しいボディーを作るというものです。ぜひお試しを！

注）アロマセラピーは医療行為ではありません。身体に不調のある場合は速やかに医師の診断を受けましょう。 アロマセラピーを楽しむ為に守って下さい。 ＊エッセンシャルオイル（精油）は、直接肌につけたり飲用したりしないこと。 ＊高温多湿を嫌う為、冷暗所に保管をし、使用期限を守りましょう。 ＊子供やペットの手の届かないところに保管しましょう。 ＊妊婦や子供、お年寄りに使用する場合は、必ずアロマセラピストに尋ねてから使いましょう。 ＊アロマセラピーの場合、エッセンシャルオイルは１００％天然であることが原則です。購入の際は、きちんとしたアロマセラピー専門店での購入をお薦めします。 ＊エッセンシャルオイルの中でも、ベルガモット、オレンジやレモンなどには紫外線に反応してアレルギー症状を起こす光感作作用があるので、日光に当たる部分に使用をしないこと。 ＊重い病気を患っている場合や、入院中・治療中の場合は必ず医師の許可を得てから使用して下さい。